Top 7 Health Tips före och under en resa

1. Läs potentiella hälsorisker innan du lämnar hemmet

En webbplats hanteras av US Department of Health Center for Disease Control and Prevention innehåller några av de mest aktuell information om sjukdomar, epidemier och andra hälsorelaterade nyheter i länder runt om i världen. Klicka på den region i världen som du ska besöka och du hittar en uppsjö av hälsorelaterad information, inklusive vilka vaccinationer du måste ha eller rekommenderas, en uppdatering om sjukdomar i regionen, och tips för att hålla sig frisk och samtidigt du reser.

2.

Oavsett om du reser till Mexiko, Amazonas djungel eller Sydostasien, kan du behöva få vaccinationer innan du lämnar hemmet. Gå till hemsida och klicka på "Vaccinationer länken för specifik information om vaccinationer som krävs eller rekommenderas innan du besöker olika länder.

Många vaccinationer kräver tid för att bli effektiva, så vänta inte till sista minuten. Några kommer i flytande form och du tar ett visst belopp varje dag i flera dagar. Andra kan få dig att känna ömmande ett par dagar. Några, till exempel gula febern-vaccination, är inte tillgängliga på de flesta lokala läkarmottagningar. Du måste hitta en klinik som fokuserar på resor medicin.

3.

Om din läkare inte känner till namnet på närmaste klinik som specialiserat sig på resor medicin, besök hemsida och klicka på "Clinics Travel Medicine" för att hitta länkar till organisationer statliga hälsa och lokal kliniker, där du kan hitta information eller se till att få vaccinationer. Samma hemsida har ett avsnitt om var du kan få gula febern vaccinationer.

4. Att hitta en bra läkare när du reser utomlands

Du vet aldrig när du behöver en läkare när du reser. Smarta resenärer rubriken utanför USA tar en lista på resor medicinska kliniker i regionen de besöker som är medlemmar av internationella organisationer vars medlemmar kan kräva viss prövning. Det International Society of Travel Medicine har information om kliniker i nästan 50 länder runt om i världen. Den American Society of Tropical Medicine and Hygiene har också en lista över kliniker.

5. Var beredd på nödsituationer

Om du vill sätta din egen förbandslåda tillsammans och lära sig några grunderna i första hjälpen som kan hjälpa dig i en krissituation när du reser lära sig att sätta ihop din egen första hjälpen -kit. Om du vill köpa en förbandslåda gå till Röda Korsets hemsida.

6. Få Hälsovård Försäkring för äventyrliga resor

Resenärer kommer att avlägsna platser eller exotiska länder bör överväga en reseförsäkring med en stark hälso-komponent. Om du bryter ett ben medan vandring i Anderna och måste flygas ut, till exempel, kommer vissa politikområden täcka kostnaderna. Mot en extra avgift, vissa politikområden ersätta dig när du skickar in räkningar sedan kontakta din företagshälsovård försäkring för sin subvention. Båda Försäkra My Trip och Trip Försäkring Store kan du jämföra politik från flera företag.

7. Är vattnet säkert att dricka?

Många turister på äventyrsresor eller besöker andra länder blir sjuk av att dricka vatten som inte har bra renat, men det behöver inte vara så. Den SteriPen vattenrenare, som är både lätt och kompakt, kan användas för att sterilisera vatten i ditt hotellrum i ett främmande land med tvivelaktigt vatten eller vatten du har dragit ur en bäck, utan att skapa en kemisk smak.