Bergen skapa sitt eget väder och unika svårigheter för vandrare, cyklister berg och klättrare. Även semesterfirare erfarenhet färdas genom bergen kan få yr från tunnare luften, fastnar i en oväntad åskväder under sommaren eller känner en förändring i luften när termometern sjunker 15 grader i en timme och snön börjar falla. Vem som helst kan resa och skada sig nära toppen och måste gå tillbaka ner. Ju mer kunskap du har, desto bättre chans har du att hantera oväntade problem.
Luft och Vatten
Utöva själv på högre höjder ökar risken för uttorkning, så drick vatten stadigt. Ta med en Camelbak - en mjuk dubbelsidig vattenbehållare, som i sin egen ryggsäck och har en lång flexibel plast halm som når munnen. Om du börjar känna dig yr eller illamående, kan det vara ett tecken på höjdsjuka, så gå ner till lägre höjd omedelbart. Du vill inte dricka ur bäckar utan att rena vattnet på grund av Giardiasis och andra vatten bourne sjukdomar.
Snabba väderomslag
Under sommaren börjar vandra tidigt på dagen så att du kan vara ledig karga bergstoppar och nedanför trädgränsen om det finns en sen eftermiddag åskväder. Om du är ovan trädgränsen, huka ner eller försöka hitta tak över huvudet men undvik överhäng och små entréer grotta.
Ta alltid med dig
Ta alltid en liten nödsituation kit med en visselpipa, kompass, utrymme filt, snöre, tejp, tändstickor och tabletter jod (för rening av vatten). Med dessa kan du göra MacGyver-som magi som skulle kunna hjälpa till att hålla dig säker om den går förlorad.
Ta med en vattentät jacka eller regnkläder, en fleece topp och till och med handskar och en mössa om det är hösten eller våren, i fall det finns en oväntad snöstorm.