Ta det från experter som har tränat amerikanska militären, NASA-astronauterna, extrema idrottsmän, olympier och friluftsentusiaster på snart sagt varje typ av terräng som finns på vår planet: när det kommer till öknen, går lite förberedelser långt. Sommaren närmar sig och det är dags att växla upp, gå ut och njuta av den kommande säsongen.
Nästan 50 procent av amerikanerna deltagit i friluftsliv förra året, enligt 2010 friluftsliv deltagande Rapport från Outdoor Foundation och National Park rapporter Tjänsten som 2011 års uppdaterade besök på National Parks är upp nästan tre procent från 2010.
Tips för att hålla sig säkrare när du upptäcker Utomhus
- Skaffa rätt passform. Korrekt monterade ryggsäckar och vandringskängor är nyckeln till komfort och säkerhet, förebygga ryggskador, blåsor och potentiellt otäck faller. Kom ihåg mantrat: tätt runt midjan, lös i tån. För fler tips om att välja och justera förpackningar och dimensionering stövlar, kolla in instruktionsfilmer från NOLS Teton Valley växel gurus och NOLS Rocky Mountain starta expert Kevin McGowan .
- Se upp! Enligt NOLS, cirka 50 procent av alla skador i vildmarken är stammar eller stukningar relaterade till halk-och fallolyckor. Ta det lugnt i början, anpassa sig till terrängen och ryggsäcken vikt innan du ökar din takt.
- Skydda din bestämmelser. Björnar är inte det enda hotet mot en expedition livsmedelsförsörjning. Tvättbjörnar, ekorrar, pungråttor, skunkar och även de små söta jordekorrar kommer ivrigt gnaga igenom pack för obevakade trail mix. Beroende på vart du ska, kan du behöva antingen ett djur-behållare, björn staket eller en lätt sladd och förstärkt packpåse att hänga din mat. Läs mer om hur du skyddar dig själv och din bestämmelser från björnar och andra djur från US Forest Service och NOLS.
- Hydrate, återfukta, återfukta! Vatten hjälper dig att klara extrema temperaturer och hög höjd, plus att det är en stor naturlig humör förstärkare. Drick mycket och utveckla en "öga för kissa"-klar urin innebär att du släckt, betyder mörk urin du inte är. Mumsa på salta snacks att hålla natrium nivåer balanserad. Se till att allt vatten som köps in i backcountry behandlas. Läs mer om fukt och vattenrening från öknen Medicine Institute of NOLS.
- Packa hattar för alla årstider. Skydda dig mot solen med en skum hatt och från kylan med en varm mössa, en varm dag kan snabbt vända sig till en kall natt i naturen. * Hantera risk och se upp för andra. Vet vilka risker att vänta och antingen vara skicklig i att hantera risker eller vara beredd att backa, det är okej att backa om något är för hårt eller för farligt. Låt någon som vet vart man ska och när du kommer tillbaka. Ha en beredskapsplan ifall någon blir sårad, och har en plan för hur man får hjälp. Känn din gruppens gränser och upprätta en takt som passar alla. Kom ihåg, räddar helikopter bara se cool på tv.
- Lär dig några "sunt förnuft". Ta med karta och kompass eller GPS och kontrollera dem ofta. Vänta inte tills du är hur man använder den. Kolla väderprognosen innan du reser för din resa. Ta ett första hjälpen kit, och vet hur man använder den. * Gör det utomhus lärande! Packa en slim-utgåva Fälthandbok att lära sig om växter och djur runt omkring dig, och konstellationer ovanför dig. Prata med lokalbefolkningen för tips på saker att göra och sevärdheter.
- Omsorg om de platser du besöker. Lämna inga spår är en riktlinje för etisk användning och beteenden hos vilda platser, utvecklat av NOLS i samarbete med Federal mark hantera byråer. Mer kan hittas online på NOLS utbildning och lämnar inga spår .
- Blanda upp det och det ska vara roligt! Letar du efter ett nytt äventyr destination för att bevisa din vildmarken IQ? Kolla in NOLS katalogen sommarkurs för inspirerande expeditioner ladda ned det gratis på www.nols.edu / katalog. NOLS sommarkurser inkluderar backpacking genom Klippiga bergen, havskajak i Australien och bergsbestigning genom Alaska.